.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

睡眠障害が治ったかもしれない

 1月1日から、トリアゾラム服用を止めてる。でも良く眠れている。発症する前と同程度。そして目覚めもよろしい、悪夢もない。スケジュールが許せば昼寝も出来てる。

  • 2245に服用、2300に入眠、のスケジュールから開放された。2400消灯で、困難なく眠れてる。
  • 途中で厠に立っても、またすぐ眠れる。
  • 目覚ましで起きれる。
  • 寒くて布団から出たくない。これは服用に関係ないはず。

 24時間のうち、7.5H程度を奪われていたけど、これからは自由意志で眠れる。6Hの睡眠で大丈夫だ。休日はもう少し眠る。
 帰宅してからの自由時間が、1.5H増える。一日が長くなったぞ!(元通りになったんだけど)