.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.2kg、体脂肪率20.4%(ジムワーク翌朝)

  • スクワット60kg。10*3セット。
  • レッグカール50ポンド。10*3セット。
  • 勾配シットアップ5kg。10+5+3。
  • プランク。70sec + 70sec + 50sec。

 ミットはo崎i。左肘と右手首が痛いので、柔らかいミットで、力を抜いて打つ。でも手数とスピードは付けて。
 休み無しの連打。コマンド実行してる最中に次のコマンドを先行入力される。頭がついていかないw。