.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重を量り忘れた

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • レッグカール40ポンド。10+10+10。
  • プランク。60sec x 3セット。
  • 勾配シットアップ5kg。10+6+4。

 ミットはo崎i。スピードとディフェンスのオーダーで、今日はディフェンスのリズムが速い!なんとかついていけた。キックの新フォームが身についてきた。