.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.6kg, 体脂肪率19.7%(ジムワーク翌朝)

 軽く筋トレ。肘の痛みが長引いてる。

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • レッグカール20ポンド。フォーム練習。
  • プランク。60sec x 3セット。
  • 勾配シットアップ5kg。10+6+4。

 ミットはT村i。ディフェンス重視、と言ったら負荷が物足りない。スピードとディフェンスと言わなきゃな。

スタミナすごいですね!打撃が全く落ちなかったです」

と言われたけど、肘の痛みのため、8割ぐらいで打ってるからな。このペースならあと2Rは打てると思う。