.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.6kg, 体脂肪率20.4%(家トレ翌朝)

 失恋しても筋トレだ。ヒジを痛めているので少なめ。

  • チューブスクワット。20+20+20。
  • レッグレイズ。20+20+20。
  • プランク。60sec + 60sec + 60sec。

 ダンベルを持てないのが辛い。チューブを解く時、ヒジを使う。あまり負荷削減になってないぞ。