.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重を量り忘れた

 両肘の内側が痛い。曲げる時に負荷がかかるところ。何をしたんだろ?。ヒジに重量がかかる種目は休止!。

  • スクワット50kg。10+10+10+10。
  • 勾配シットアップ4kg。20+14+7
  • プランク。60sec+40sec+30sec。

 物足りないw。

 バッグ打ちも、6割程度の力で。蹴りは全力。  ミットはo崎i。フォームチェック。

  • キック。腰の回転を意識できてるとのこと。近々ビデオチェックしないとな。
  • パンチ。フォームを小さくしたら狙いがちょっとズレる。