.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.8kg, 体脂肪率20.2%

  • デッドリフト65kg。10+7+8。
  • スクワット55kg。10+10+10。
  • シーテッドロウ100ポンド。10+10+10。
  • チェストプレス50ポンド。10+8+8。
  • 勾配シットアップ4kg。10+7+4。
  • 膝コロ。10+10+10。

 背が高くてイケメンで、カッコイイ蹴りを打つ人がいる。見慣れない人だ。訊けば博多店のスタッフらしい。これは完全に負けたwww(何がだ)。

 先日取った動画を反省。フォーム改良に取り組みたい旨を、ミットのKバシマiにお願い。

悪いとこ

  • ストレートの引き手。下を通って戻ってる。
  • ミドルキック。上体が後ろに倒れてる。
  • ミドルキック。ガードの手が内側に入ってる。
  • ミドルキック。インパクトの瞬間、膝が曲がってる。

意識すること

  • 引き手の高さを変えず、まっすぐ戻す。
  • キックを撃つとき、ガードの腕は垂直に、親指でこめかみのGボタンを押せ。
  • ヒザ。上体を垂直に保ち、右膝を撃つときは右肩を前に。
  • ヒザと同じようにミドルキックを撃て。インパクトの瞬間、膝を伸ばす。ということは、体の回転量は少し少なくて良い。
  • なので足の力は脱力。尻と腰の力で、足を放り投げる。