.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.6kg, 体脂肪率20.6%(ジムワーク翌朝)

 風邪気味。喉が痛くて咳と痰が出る、鼻水。

  • デッドリフト65kg。10+9+8。
  • スクワット55kg。10+10+10。
  • シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。
  • チェストプレス50ポンド。10+8+6。
  • 勾配シットアップ4kg。10+6+4。
  • 膝コロ。10+10+10

 ミットはo崎i。右ミドルで、キックミットのカドを蹴った。スネを痛めた。
 今日はパンチのキレがそうでもない。ストレートが自分の内側に流れるので、相手の内側を狙って撃つ。

 パンチマス。経験の浅い人と。オープニング少し攻めさせ、一息つこうとするところを攻撃。疲れさせたろ!。

  • 細かいパンチを上へ、時々腹を触る。
  • 腹を触ると見せかけ、上へ。
  • ストレートを捌いて、腹を触る。
  • 触る程度とはいえ、効くもんね、スタミナ切れのときは。
  • 疲れて手が下がったらラッシュ!休ませないw

スイマセン、疲れさせたろと思ってましたw

だと思いましたw

練習に成りました。ありがとうございました