.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重64.2kg、体脂肪率21.2%(ジムワーク翌日の寝る前)

 今週はよく飲んだ。体重増えてきた。どうりで回数が上がるようになっとるわwww。

  • デッドリフト65kg。10+9+7。
  • スクワット55kg。10+10+10。
  • シーテッドロウ100ポンド。10+10+9。
  • チェストプレス50ポンド。10+10+9。
  • 勾配シットアップ4kg。10+5+3。
  • 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(7+3)+(6+4)。

 UGが体験に来てた。流石は6回戦の先生。パンチが速くて小さくて強い!フットワークもボクシングのそれ。ミドルキックをみっちり練習させられてた。楽しそう。

 ミットをo崎iで。スピードとディフェンス!!!めっちゃ追い込まれた。終わったあとへたり込む勢い。いや、ミットのあとすぐ動くぞ!筋持久力!。
「トモロウさんめっちゃ追い込まれてましたやん」
「うん……、俺はいつもこう……」