.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重を量り忘れた

 オフィスにて。俺の席のすぐ後方が打ち合わせスペース。今日は非常にうるさい。精密な作業が出来ない。18時まで打ち合わせするらしいので早退。

  • デッドリフト65kg。10+6+6。
  • スクワット55kg。10+10+10。
  • シーテッドロウ100ポンド。10+8+8。
  • チェストプレス50ポンド。10+9+8。
  • 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(8+2)+(6+4)
  • 5kgを持って平地でシットアップ。20+15+7。

 腹筋台が大人気で、なかなか空かない。フラットベンチが有ればレッグレイズが出来るのに。

 ミットはo崎i。手首が痛いので軽く、と言ったら

じゃあ、柔らかいミットで行きましょうか。スピード重視!

 普段はワンツースリーぐらいのリズムが、今日はワッツッスリッ!になった。呼吸が出来ない!