.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重62.8kg, 体脂肪率19.6%(ジムワーク翌朝)

  • デッドリフト60kg。10+9+7。
  • スクワット55kg。10+10+10。
  • シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。
  • チェストプレス50ポンド。6。
  • チェストプレス40ポンド。10 + 8。
  • 勾配シットアップ4kg。10+5+3。
  • 膝コロ+膝コロン。(6+4)+(3+7)+(1+9)。

 膝コロしてたら手首を痛めた。全力のパンチが撃てない。ミットはM原i。ちと物足りない。

 音声さんディスりでおなじみの広瀬すずちゃんが、スクワット動画とミット動画を公開してる。俺もミット動画を撮ってみよう。