.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

7月のふりかえりと、8月の目標

blog.tomorrow-japan.com

7月のふりかえり

  • 【不成】遺産分与残作業のWBSを作る。
  • 【半分】脱臼の保険金請求書類を書く。
  • 【8割】腰を治す
  • 【惜しい】朝イチの体脂肪率20%以下。
  • 【完遂】週3の筋トレ。うち2回をジムで。
  • 【惜しい】夜の炭水化物を禁止。ただし、美女とデートの際は許可。

 保険金請求書類。ジムに書いてもらうのと、整骨院と相談してから追記する部分が残。脱臼の治療が8/21に終わったらすぐ出せるように。
 腰はまぁまぁ。膝コロできるぐらいには復活。
 朝イチの体脂肪率は、今朝、20.4%だった。実に惜しい。深夜勤→早朝勤→昼酒でポテチとサンポー焼豚ラーメン食べた分だろう。疲れ果てて思考停止に近かった。ぐぬぬ。

8月の目標

  • 遺産分与残作業のWBSを作る。
  • 脱臼の保険金請求書類を発送
  • 腰を完全に治す
  • 朝イチの体脂肪率18%以下。
  • 週3の筋トレ。うち2回をジムで。
  • 夜の炭水化物を禁止。ただし、美女とデートの際は許可。

 減量期は、増量期の2倍期間を設けるべしとかいう説が。7ヶ月の増量をして、4月から減量だから、来年の今頃まで減量を続けることになるってそれは……。