.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重66.6kg, 体脂肪率24.4%(筋トレ翌朝)

 体重の減りが滞ってるので、筋トレの後、晩飯抜き。プロテインだけ摂る。筋トレ後→翌朝で、600g減ってた。

  • デッドリフト60kg。10+8+7。
  • スクワット60kg。10+10+8。
  • シーテッドロウ。110ポンドから始めるドロップセット。3セット。
  • チェストプレス。50ポンドから始めるドロップセット。3セット。
  • 勾配レッグレイズ。10+8+6+4。順調に下がるなあw。

 脱臼した右足小指は、ほぼ痛くない。違和感がある。夕方以降ときどき、痛いこともある。血が集まるからだろう。15時にロキソニンを飲んで回避してる。

 WithingsがNokiaに買収された。Withingsの体重計はNokiaの体重計として発売された。従来と同等機能の体重計は、かなり安くなった。
 webの画面も変わった。体脂肪率を表示するところ、脂肪重量を表示するように変わってる。動きが鈍いし、バグもありそう。
 スマホのアプリも変わった。withingsから、HealthMateへ。