.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重67.0kg, 体脂肪率24.2%(ジムワーク翌朝)

  • デッドリフト60kg。10+8+9。
  • スクワット60kg。10+10+10。
  • サイドベント10kg。(10+10+10)*両側。
  • シーテッドロウ90ポンド。10+9+8。
  • チェストプレス50ポンド。10+9+8。
  • 勾配レッグレイズ。10+10+10。

 当てマスをサウスポーの人と。やりにくい。右ストレートと右ミドル、と思ってるんだけど、相手の右手がかなり前に来てる気がして、的が遠い気がする。今思うと、左前蹴りでレバーを撃てばよかった。

 2R途中、俺の右ミドルと、相手の左ミドルがぶつかって、俺の右足小指に激痛。5秒ぐらいタイムアウトを取って再開。痛いんだけどなんとか最後まで。終わって小指を見てみると、曲がってら。うーむ、脱臼か、骨折か。今日のトレーニングはここでヤメ。M原iがテーピングしてくれる。

添え木的なモノが無くて・・・

 いやいや、十分でしょ。ありがてえありがてえ。