.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

翌朝は体重を量り忘れた

 朝の歯磨きする時、体重計に乗れば良いんだけど、ちょいちょい忘れる。

  • デッドリフト60kg。10+8+7。
  • スクワット60kg(10) + 50kg(10+10)
  • サイドベント10kg。両側(10+10+10)
  • シーテッドロウ90ポンド。10+9+8。
  • チェストプレス50ポンド。10+8+8。
  • 勾配レッグレイズ。10+10+10。

 チェストプレス60ポンドは、深いところから起こせない。可動域が狭くなる。を嫌って今日は50ポンドに戻した。胸に効かせなきゃ。

 ミットは並盛り。ノーディフェンス。加えて左フック特訓。T浦iに感謝。
 左フックの距離がわかんなかった。遠い距離で打ちたかったんだけど、やっぱそれは無理。
 肘の角度を90度に保ち、水平軌道で打つ。肘が下がるんだよなあ。40肩か…。