.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重67.2kg, 体脂肪率24.7%(ジムワーク翌朝)

  • デッドリフト50kg。10+10+8。
  • スクワット50kg。10+10+10。
  • サイドベント10。(10+10+10)*両側。
  • シーテッドロウ80ポンド。10+10+8。
  • チェストプレス50ポンド。10+7+8。
  • 勾配レッグレイズ。10+10+10。

 手首が痛い。よってミットは軽め、ディフェンス重視で。めっちゃフェイントかけられたけど(笑)