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.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重68.2kg, 体脂肪率24.6%(ジムワーク翌朝)

 18時にオフィスを脱出。5連休開始。ジムへGO!

  • デッドリフト50kg。10+8+8。
  • スクワット50kg。10+10+10。
  • サイドベント10kg。(10+10+10)*両側
  • シーテッドロウ80ポンド。10+10+8。
  • チェストプレス50ポンド。10+10+8。
  • 勾配レッグレイズ。10+10+10。

 ミットはk嶋i。大盛りでお願いした。