.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重69.2kg、体脂肪率24.7%(ジムワーク翌朝)

  • デッドリフト40kg。10回3セット。
  • スクワット40kg。10回3セット。
  • チェストプレス50ポンド。10回3セット。
  • シーテッドロウ60ポンド。10回3セット。
  • 急勾配シットアップ。10回3セット。
  • サイドベント10kg。10回3セット。

 ミットはo崎i。並盛りって言ったのだけど、途中から
「これって大盛りじゃね?」
って感じだった。
「持久力戻ってきましたね!つい追い込んでしまいましたよ!」
やっぱそうか(笑)。