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.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重67.6kg 体脂肪率23.0% 朝イチのスコア

減量 増量

 筋トレ。時間がないのでスクワットとベンチプレスのみ。o崎iが言ってた。
「時間がないときは、スクワットと腕立てだけでもやること!。週イチでやれば、維持だけは出来るので。」
ジムに通わない今月も、言うことは聞く。

 そして、今月の目標体重をクリア。