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.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

体重60.1kg, 体脂肪率12.5%

減量

 昼食にうどんでも茹でようと思ってる時、ふと思い立って体重を量ると素晴らしいスコア。64.5kg~61.5kgらへんがナチュラルウェートだとすると、2kg〜3kgぐらい落ちてる。ちなみに記録上のMAXは66.9kg。

 以下は最近食べたもの。これ以外には、ポカリスエットを1日1リットルぐらい飲んだ。

  • 2016-01-30 朝 チャーハン大盛り(たぶん発熱してない)
  • 2016-01-30 昼 うどん(以後発熱中)
  • 2016-01-30 夜 うどん
  • 2016-01-31 朝 なし
  • 2016-01-31 昼 なし
  • 2016-01-31 夜 スパゲティ半人前
  • 2016-02-01 朝 コーンスープ
  • 2016-02-01 昼 ウィダーインゼリー
  • 2016-02-01 夜 ウィダーインゼリー
  • 2016-02-01 朝 ウィダーインゼリー

blog.tomorrow-japan.com

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