.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

おんな城主直虎「嫌われ政次の一生」

なんつーサブタイだwww。 クライ!マックス!槍ドンって新しい言葉が生まれたwww。 ダブリンの鐘つきカビ人間じゃんwwwくそwww 「死んじまえ!カビ人間!(がんばってね!カビ人間!)」 「地獄へ堕ちろッ!(ありがとう~)」 「地獄へ堕ちろ、…

モテキ

整骨院へ。Tちゃんの顔がちょっと違う。痩せたか太ったか?。いや… Tさん、彼氏できました? 出来るわけが無いじゃないですか この回答は、俺のことが好きって意味。つまり省略されている文言がある。 (ながのさんが彼氏になってくれないんだから、私に彼氏…

体重63.2kg、体脂肪率20.2%(ジムワーク翌朝)

体重の減少が止まった。バランスしちゃったのかな。体脂肪を減らすには有酸素運動?嫌だ。面倒だし筋肉が減りそうだ。 デッドリフト65kg。10+9+8。オルタネイトグリップすると、手がチョット楽だ。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ100ポンド。10+…

オッサンハラスメント

職場に弁当売りが来る。朝イチで注文して、その通りの数を持ってきてくれる。弁当屋の弁当と食べるヒトの現金を、配達時に引換する段取り。 今日は弁当が一個余ってて、食べるヒトが買いに来ない。発注ミスか?食べるヒトが外出してしまったか?と思ってじゃ…

体重を量り忘れた

オフィスにて。俺の席のすぐ後方が打ち合わせスペース。今日は非常にうるさい。精密な作業が出来ない。18時まで打ち合わせするらしいので早退。 デッドリフト65kg。10+6+6。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ100ポンド。10+8+8。 チェストプレス50…

おんな城主直虎「復活の火」

直虎史上、最高に面白かった神回。 「月が綺麗ですね」 の意味は 「そなたを愛している」 言葉にしない男。但馬守。 近藤が轟天にしか見えなくてつらい(笑) おとわのことは愛してる。 なつさんのことは愛しく思っている。 今日はマジ政次劇場じゃった・・・ …

伊万里弾丸ツアー

1042のバスで出発するつもりだったが、存外に早く天神バスセンターに到着。0952のバスで出発した。が、とんでもない渋滞に加え、二丈浜玉トンネルが事故車でふさがってるとの情報。ま、焦ってもしょうがない。1300に実家に着けるかなあ。 高速バスは1240に伊…

自宅→PiNON→デンマーク人のバー→poa

自宅でブリ刺身、ブリカマ、冷奴、酢の物など食べる。 たまには大名と「PiNON」。最近の俺のプロフィール写真についてなど。焼酎二杯。 養巴コープ203店名失念でビール二杯。デンマークから来たバーテンダーがいる。英語と日本語をミックスして喋るなど。 そ…

体重64.0kg、体脂肪率19.5%(ジムワーク翌朝)

デッドリフト65kg。10 + 8 + 6。 スクワット55kg。10 + 10 + 8。 チェストプレス50ポンド。10 + 9 + 5。 シーテッドロウ100ポンド。10 + 10 + 8。 4kg持って勾配シットアップ。10 + 5 + 1。 膝コロ + 膝コロン。(10 + 0) + (5 + 5) + (1 + 9)。 ミットをO崎i…

自宅→Queen→poa

何を喋ったか、まったく忘れたなあ…この日記を書いてるのは3日後。

よったか→ヒゲムーチョ→Queen→poa

白金「よったか」でハッピーアワー生ビールを2杯。唐揚げ、冷たいピーマン肉詰めなど食べる。Tっちゃんと夏休み話など。 薬院「ヒゲムリン」で焼酎。腰が痛いという客が居て、腰を治すストレッチを皆で教えてあげるなど。 前屈しつつ、右手で左足のかかとを…

体重62.8kg, 体脂肪率19.5%(ジムワーク翌朝)

仕事は夏季休暇。なので15時からジムへ。 デッドリフト65kg。10+9+7。 スクワット55kg。10+9+8。 シーテッドロウ100ポンド。10+9+8。 チェストプレス50ポンド。10+9+5。 4kg持って勾配シットアップ。10+4+1。 膝コロ+膝コロン。(10+0)+(6+4)+(3+7)。 シット…

振替休日

猛暑日。先週日曜に出勤したので今日は振替。 いつもどおりの6時に起きてお散歩、朝食。そしてまた寝る。 11時頃目を覚まして掃除や書類の整理など。 昼食はピザをデリバリで、千景と仲良く食べる。ビール1L。直虎をみながら。 食べて飲んだらまた寝る。昼寝…

poa海水浴

地下鉄で出発。にゃんに見送られながら。1226の地下鉄で筑前前原まで。海の家の送迎で、芥屋海水浴場に1400頃到着。食べ始めるのは15時頃。 ルーマニアからバケーションに来たという女の子とちょっとおしゃべり。バカンス良いな。日本では、夏休みって4日間…

Queen→poa→よったか

上人橋通り「Queen」でBJの話など。Tぎちゃんがよく知ってて笑う。Tぎちゃんが生まれる前のマンガだぞ!?。 手塚治虫先生はロリコン(宮﨑駿先生もロリコン)。 日本においては小児性愛とロリータ・コンプレックスが混同されている。 映画由来のロリータと…

体重62.8kg, 体脂肪率19.6%(ジムワーク翌朝)

デッドリフト60kg。10+9+7。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。 チェストプレス50ポンド。6。 チェストプレス40ポンド。10 + 8。 勾配シットアップ4kg。10+5+3。 膝コロ+膝コロン。(6+4)+(3+7)+(1+9)。 膝コロしてたら手首を痛…

よったか

ストレージアプリの不具合で、居残り作業。作業内容的に俺は居なくても良いはずだが、お客様からの連絡を受け、内部で取りまとめしたのが俺だから、お客様的には居なくては。 もともと木曜は18時までの予定で週間計画してるから、木曜18時はきっちり電池切れ…

体重62.8kg, 体脂肪率22.7%(ジムワーク翌朝)

昨日の朝は体脂肪率18.6%だったのに何故だ。 朝 そうめん2把 + プロテイン 昼 梅おにぎり1個、サラダチキン(スモーク) 夕方 パン1個 筋トレ直後 プロテイン ジムから帰って直後 プロテイン 夜 ツナ缶1個、味噌汁1杯、梅干し2個。 寝る前 プロテイン あとは…

自宅→Queen

自宅で味噌汁、梅干し、ツナ缶を食べる。減量つらい。 上人橋通り「Queen」へ。浴衣ナイトなので、今日は父ちゃんの浴衣を着て。カウンター内に5人も居て、俺の財布が悲鳴。 カメラマンの男性客が俺を撮ってくれてた。俺ってカッコイイなあ。

7月のふりかえりと、8月の目標

blog.tomorrow-japan.com 7月のふりかえり 【不成】遺産分与残作業のWBSを作る。 【半分】脱臼の保険金請求書類を書く。 【8割】腰を治す 【惜しい】朝イチの体脂肪率20%以下。 【完遂】週3の筋トレ。うち2回をジムで。 【惜しい】夜の炭水化物を禁止。ただ…

休日出勤→Queen

2400に終わり。計画よりは早かったけど、俺の予想よりは遅かった。HDD障害があったから。冷蔵庫で放置されてた、お中元のデコポンゼリー4個を持って退出。 上人橋通り「Queen」へ、デコポンゼリーを持って。 Tぎちゃんは2個たべりーね! 1杯で帰るつもりがつ…

自宅→poa→Queen

自宅で鯵たたき、低温殺菌レバーなど食べる。自分の好きなものを、好きな味付けで食べられるのが自炊のいいところ。時間とカネを節約したければ牛丼でも食ってろってこった。 平尾「poa」へ、富山の珍味セット[甘エビ塩麹、ホタルイカ沖漬け、イカの黒造り]…

体重63.0kg, 体脂肪率20.7%(ジムワーク翌朝)

今月の月間目標達成まであと少し。末日に油抜きすれば達成しそうな気配。 ジムワークは例によって筋トレから。筋力落ちてきたぞ!。しょうがないぞ!。 デッドリフト60kg。10 + 8 + 7。 スクワット55kg。10 + 10 + 10。 シーテッドロウ100ポンド。10 + 9 + 8…

体重63.6kg, 体脂肪率19.7%(ジムワーク終わって、寝る前)

デッドリフト65kg。8 + 7 + 6。 スクワット55kg。10 + 7 + 8。 シーテッドロウ100ポンド。10 + 8 + 8。 チェストプレス50ポンド。8 + 7 + 10。 5kg持ってシットアップ。20 + 15 + 15。 重量と回数がもう。かと言って、サンドバッグを打つと、パワーの衰えは…

歯医者に行った。メンテで。

最近どうも、歯と歯の間に何かが詰まってる感触。 フロスを通しても変わらず。 ジェットウォッシャーしたら、すこし改善。でも挟まってる感じ。 昼から夕方にかけて気になる。 休日は気にならない。 てことを先生(美女医)に言ったら、矯正を勧められた。 …

犬を亡くしたあなたへ

修行が済んだ犬のことを、神様はさっさとお召しになる。うちの子は前世の行いが悪かったようで、駄目な飼い主のもとで、もうすぐ14歳になる。 すべての犬は天国へ行く。だけど自ら死を選ぶ人は地獄へ行く。 犬はあちら側に帰ると、いちばん元気だった頃の姿…

博貴

今日もエグい暑さ。ビール飲みながら何か食べたい。ラーメン屋・・・否、広島風お好み焼きだ。平尾「博貴」へ。鉄板の前に座り肉玉そばと呪文を唱えると 「広島の人かな?」 と店の人は思うらしい。同様の効能を発揮する呪文にそば肉玉もあり、ま、どうでも…

ルンバ逝った。ついに命運尽きた。

メインブラシが回ってない。 ブラシを新品交換 ヘッドモジュール(とブラシ)を新品交換 本体とヘッドモジュールの接点をブロワーで掃除 をやっても尚、回らない。これ以上はカネと時間を使わない。修理しない。 ロボットは要る ベッドの下とか掃除するのに…

体重63.2kg, 体脂肪率21.6%(ジムワーク翌朝)

扱える重量と回数が減ってる。無理して怪我するパタンが一番ダメだ。 デッドリフト65kg。8+6+7。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ90ポンド。10+9+9。 チェストプレス40ポンド。10+8+6。 5kg勾配シットアップ。10+5+3+1。 ミットをM原i。キッツい…

かわっこ→Queen→黄ちゃん→poa

鶏皮食べたい。平尾「かわっこ」が至近だけど、ここ1年ぐらいはいっつも多いからなぁ…プランB、プランC、プランDまでを候補に入れて。けども座れてよかった。 「瓶ビール、アサヒで。塩タレ5本ずつ、あとは考えます」 の呪文を唱えると猛速サーブされるんだ…