.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

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2017医療費控除

診療費治療費薬代、を合算して130千円ちょい。スポーツ安全保険で補填される45千円を差し引いて、100千円を下回る。医療費控除の申告はしない。 整骨院でもらってない領収書、病院に行くためのタクシー代を合わせるとあと50千円ほど乗っかるけど、まあいいや…

2017ふりかえり

大河ドラマが、今年も面白かった。 8kg以上の減量に成功。血液検査の結果もかなり良い。 会社を変わった。負荷下がる。人生の調子がいい。美女ランキングが復活傾向。 睡眠障害は治らない。しかしイライラすることは減った。 デートが少なかった! 書類と手…

2017 買ってよかったもの(減量編)

食事をハック。 結果 yyyy-MM-dd 体重 体脂肪率 備考 2017-04-01 70kg 25.4% 減量開始 2017-12-31 62kg 19.5% 継続中 3月いっぱいで計画増量終了。4月からは、日が暮れたら炭水化物禁止(ただし美女デートの際は許可)のルールを適用。 最初はおなかが空いて…

掃除とか

年末にわざわざ掃除するのは、排水口ぐらい。それは先日済ませた。 今日は掃除というより、整理整頓。 整理とは、要るものとそうでないものを分別すること。 整頓とは、要るものを適切なポジションに配備すること。 クリーニング出した。 台所を磨いた。 ダ…

大掃除

排水口を掃除。{台所、洗面所、洗濯パン、風呂} リモコン電池交換祭り。{エアコン、ルンバ、TV、レコーダー、アンプ} Windowsノートを退役。6年間お疲れ様でした。 開発机を片付け。廃棄準備。 排水口の掃除は、5月の連休にやるべき。年末にやるのは寒い…

呪文詠唱「歯磨きお風呂食洗機」

夕方の散歩から戻り、足を洗う、目薬、ごはんはルーチン化できた。 自分の作業をルーチンに落とし込むための新しい呪文。 外出から帰宅すると、歯が痒いことがある。口内サッパリさせて生活の質を上げる。不具合ない時はスキップ。歯を磨いて「磨かなければ…

家事ってのは家事マシンを使役すること。

洗濯物と洗剤を投入して、洗濯機起動。 食器と洗剤を投入して、食洗機起動。 食材をセットして、電子レンジ起動。 ベッドを整えて、布団乾燥機起動。 洗濯物を室内干しして、除湿機起動。(洗濯機は2回転目に突入) 寒いのでエアコンとヒーター。 とかやって…

使ってわかったjetstar

予約時に、手荷物を預ける設定にした方がいい。7kgが持ち込み上限で、キャリーバッグは簡単に7kgを超える。 FUKでは重量の厳密チェック無かった。NRTでは「超えてそう」の目検チェックが入り、無慈悲に計量。 機内への手荷物持ち込みは2個まで。上着を手持ち…

帰り日

HHmm できごと 0830 松屋で朝食、部屋に戻ってパッキング 0900 チェックアウトしてバスの手配。予約はしていたのでサクサク 0910 都庁周りをingress 0950 リムジンバスで新宿ワシントンを出発 1020 リムジンバスがバスタ新宿を出発 1200 NRT terminar3 に到…

新宿ワシントン 新館

るるぶで安かった。NRT-FUK往復 + 2泊で¥43,300-。時期にも依るだろうけど。 しかし、もうここには泊まらないなあ。 受付の横に喫煙所(オープン)があって、エレベーター乗り降りするときにやや臭う。 最悪なのが、洗濯するために喫煙所の前を通らなきゃい…

福岡国際マラソン

12月の最初の日曜は、福岡国際マラソン。オレの心にリマインド。2017年はとてもいい天気。 2016年は、この日に飛行機移動を入れてて、空港に行けなくて苦労した。午後から交通規制がある。俺の自宅と都心部を行き来できない。 今年は回避する。11:00に今泉で…

福岡市防災訓練 ミサイル発射に対して

10:00に、オフィスのスマホが一斉鳴動。俺のは10:01だった。遅いよ!!!。 マナーモードだったけど、デカイ音が鳴り、ブルブルした。 殆どの人は10:00に鳴動してた。何故俺のは遅い。 Jアラート用のアプリは入れてない。 10:05の訓練も、俺のだけ10secぐら…

11月の振り返りと、12月の目標

### 11月の振り返り - 【不成】メルカリでの売上を立てる - 【完遂)12月の立川裁判所訪問の旅程段取り。 - 【完遂】脱臼の保険請求。 - 【慣れた】新しい現場に慣れて、指揮系統を把握。俺の指揮線上にある人の覚えめでたくする。 - 【20%】朝イチの体脂肪…

スポーツ安全保険の、保険金が振り込まれた。

通院回数上限30回で精算して¥45,000-だと?。一回 = ¥1,500-のことか?。 書面を見る限り、一回 = ¥4,000-、総額¥120,000-だと思ってたんだけど、それは俺の勘違い。入院の場合は上記。通院の場合は¥1,500-で合ってる。 治療実費はペイしたから、まぁいいか…

嫌な夢を見た。

父が存命。母がシャンとしてる。弟が実家にいて、3人で住んでる。そこへ俺が千景を連れて帰省したシチュエーション。母の姉が遊びに来てた。 引きこもりの弟の部屋がゴミ部屋になってる。 上記を片付けようとした父は、若干精神が壊れて目が虚ろ。弟の部屋か…

なにもしない日曜

突然寒い日。日記の整理ぐらいはやる。午前中にいろいろ着荷。開梱と荷捌き。昼にピザをデリバリしてダラダラ。 直虎。信康事件終了。石川数正は、そんなわけで豊臣に寝返るんだ。徳川に愛想が尽きるんだ。

大忙し土曜日

HHmm 実績 0730 起床→千景を病院へ連れて行く。 0930 帰宅→朝食。 1000 ルータ故障対応で、NTTの訪問を受ける。 調査と修理してもらう間、掃除洗濯書類整理など。 1200 NTT修理完了。中食を摂ってジムへ。 1400 ジム終了。帰宅、シャワー、洗濯。 1500 整骨…

通勤がいちばんイラつく

今月から祇園勤務。チャリでも行ける距離だけど、交通費支給されてるから、仕方なくバスで行く。 年末が近づいてきたせいか、あちこちで道路工事。そのせいで夕方のバス時刻表が全くあてにならない。バスは全然来ないし、やっと乗れても全然進まないし。 そ…

何もしない金曜

金曜の晩は飲みに出かけるのが常だけど、今日は自宅で刺し身をつまむ。今週は千景の口が臭い。歯周病か。しんぱい。 祇園の現場に入って、一週間が経った。 通勤は慣れてきた。薬院の現場時代より、1H早めに自宅を出発する必要がある。往復で勤務が実質2H増…

10月の振り返りと、11月の目標

blog.tomorrow-japan.com 10月の振り返り 【未】メルカリを始める 【完遂】遺産分与残作業を、裁判所の持ちボールにする。書類不備を0件にする。 【未】朝イチの体脂肪率18%以下。 【少しサボった】週3の筋トレ。うち2回をジムで。 【完遂】夜の炭水化物を禁…

雨の日曜日

先週も雨だった気がする。夜になると台風の影響で風が強い。窓拭きする予定だったけど、風が強いのでヤメとく。引きこもって過ごす。

家でダラダラ

雨の日曜日 部屋の掃除、洗濯など。昼にピザを取り、ダラダラする。早めの就寝。

家でダラダラ

雨の土曜日。味噌汁を作り、ポテチをかじり、しまだれで刺身をつまむ。どこにも出かけない。

移動

2630頃寝て、0430頃起きた。2Hぐらいは寝れたのかな。ゴロゴロしていたけど観念して0600行動開始。ingress。0700頃にホテルに戻り、0750のバスで羽田へ。35分ぐらいかかる。それって新宿に泊まるのと大差無いのでは? 飛行機で少し寝た。福岡着陸すると雨。…

また栄養失調だってよ

黒川の小島病院から電話。そんなん、不幸の電話に決まってるじゃん。電話の主が言うには るみ子の栄養状態が悪い 明日から入院の予定 るみ子の弟(俺の叔父)には知らせたくないらしい 俺が入院同意書を書かなくてはいけない 書くのは良いんだけど、ペライチ…

父の一周忌

いまり号。始発は、0755天神バスセンター発。伊万里駅前に0929に定刻到着すれば、福島営業所行き0935にトランジットできる。 しかしいまり号が到着したのは0940。しょうがないのでタクシーで黒川へ移動。 「黒川小学校の方に曲がって下さい」 というと、立雲…

8月の振り返りと、9月の目標

blog.tomorrow-japan.com 8月のふりかえり 【不成】遺産分与残作業のWBSを作る。 【不成】脱臼の保険金請求書類を発送 【完了】腰を完全に治す 【20%】朝イチの体脂肪率18%以下。 【完了】週3の筋トレ。うち2回をジムで。 【完了】夜の炭水化物を禁止。ただ…

財布をなくしたかと思った件。

朝、着払い荷物が届いた。大きい財布は有るけど、中身が無い。それは想定通りで、小さい財布に小銭が有るからそいつで払うぜと思ったところ、小さい財布もない。昨日、オフィスの机上に忘れて帰ったかな?。 オフィスに到着してみると、財布はない。というこ…

なにもしない日曜

ベッドの付属品になって過ごす日曜。正午ごろ起床。既に日が高いのでお散歩無し。室内でおしっこをさせて、ごはんをあげる。蕎麦をぞるぞる。そして夕方まで眠る。 夕方の散歩に行き、リネン類を洗濯し、直虎を見て23時頃眠る。今日は酒無し。 2345頃電話が…

モテキ

整骨院へ。Tちゃんの顔がちょっと違う。痩せたか太ったか?。いや… Tさん、彼氏できました? 出来るわけが無いじゃないですか この回答は、俺のことが好きって意味。つまり省略されている文言がある。 (ながのさんが彼氏になってくれないんだから、私に彼氏…