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.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

鯵の刺身

真田丸を見ながら。 長野里美さんがすげえいい顔するね!。沼田城で吉田羊さんの隣での顔。 「よっしゃあああ!」 兼続は今日もノリノリ!家康を討て!!! 矢沢三十郎頼康!今日は見せ場がいっぱいあった!しかし史実ではこの後、信繁に合うことはない模様……

ル・アン→poa

Mりちゃん誕生日ディナー。ここ数日、得体のしれない仕出しばかり食べてる。オッサンオバハンが騒がしい中で。 美味しいもの食べたい。美女と食べたい。美女も食べたい。 平尾「ル・アン」。都度頼むとリズムが悪くなりそうな満席具合。なのでジンブのオスス…

宿場

斎場控室には、食べるものが殆ど無い。缶ビールをイッキ飲みして外へ出た。伊万里駅前「宿場」でタンパク質を摂取。昼間に、あるもので筋トレしたからね。 1時間程度で戻ると 「どこに行っとったね」 と聞いてくる親族が居る。それ聞いてどうするつもりだ。…

ささみをピザ風に焼いた

赤星

突発的に残業。内容は、準備してたので慌てることはない。自信のスケジュール調整が面倒だ。 就業後に行くはずだった整骨院を前倒しして通院外出。 定時後、残業前の腹ごしらえを渡辺通「赤星」で担々麺うまい。 2015頃に作業は終わって帰宅。お散歩、筋トレ…

めんくいや

残業前の腹ごしらえ。渡辺通「めんくいや」。スープうまくなってる!?。しょっぱさが控えめになったような気がする。これはうまい。たまたまじゃ無いといいな。

鯛アラを煮た

真田丸を見ながら。 三成は政治がへたくそ!政務と政治は違うってことだ。政務有能な者を使いこなすのが政治家の力量ってことだ!三成可愛いよ三成。 清正はすげえいいやつ。腕相撲に泣いた。清正は三成を好いてるんだから、三成も清正を上手に使えや!!。…

自宅でのんびり

ジム→整骨院→美容室→散歩をすませて少し寝る。22時頃から晩飯で、出かける気にならずそのまま就寝。

自宅→よったか→poa

自宅で軽く、野菜とタンパク質。 白金「よったか」で本ししゃもと、冷たいピーマン肉詰め。ピーマン肉詰めは、焼いたやつより冷やしのほうがウマいかも!。大発明だな!。 かっしーがいたので少しおしゃべり。転職のことや鹿児島のことなど。 平尾「poa」へ…

鶏皮かりかり

オリンピック卓球団体女子3位決定戦を見ながら。

ブロッコリーとゆで玉子のオイマヨ和え

真田丸を見ながら。 三成のそゆとこがいかんのよ。でも可愛いよ三成。 家康宴会のごちそうがウマそう!。三成宴会は田舎料理ですなあ(おっさんにはウマそうではあるが、もてなし料理としては…) 景勝なんなん?!。マジ見損なったよ。兼続の「ほらね…ダメで…

自宅でのんびり→オリンピック卓球男子団体

夜中に起きて、卓球男子団体を見なくてはいけないから。吉村選手の魔球、アップダウンサーブ!。

鯛の刺身

録画丸を見ながら。 秀吉「眠い 三成「眠くない!」 何度見ても爆笑してしまう。三成可愛いよ三成。 水垢離シーンは、前回に比べてちょっと痩せたのかもと思った。役作りで痩せたって説がある。本当だとしたら山本耕史さんすげぇぇぇ!マジリスペクト。 早口…

鯛の刺身、セロリ

セロリを酢漬けにしてシャキシャキ旨い。 真田丸を見ながら。 冶部殿のサービスショット!!!!。筋トレのモチベーション上がる! さすが正信、腹黒い。黒いぞ正信!。 「眠い…」「眠くない!」爆笑した。 出浦様の殺陣すごい!。俺めっちゃ燃える!。槍を…

酢の物、ひじき、味玉、味噌汁

真田丸を見ながら。 1598年春。 醍醐の花見で、秀吉を見守る冶部殿のキラキラ目。三成可愛いよ三成。 木から落ちて、へへへと笑うしかない秀吉が哀れ。 上杉家が国替えに。頼まれると断れない景勝の人物造形はこのためだった!。 という御屋形様を見つめる兼…

レタスのサラダ、カニカマと胡瓜の酢の物、アジの刺身

中華はしもと

薬院「中華はしもと」で残業前の腹ごしらえ。ちゃんぽん熱い。

ぐりこ→poa

2泊3日の出張後は、冷蔵庫の中に何もない。ビールすら冷えてなかった。薬院「ぐりこ」でサラダ山盛りと卵焼き。ハレンチシェフとノリちゃんが現れて、ヒドイ鉄板焼き屋の話を聞くなど。 平尾「poa」で、心拍センサ付きの不整脈美女とおしゃべりするなど。25…

根本酒店→白銀屋

仕事がうまく行って、客先を17時頃辞去。今日は筋トレ日なので、スーツケースをバーベル替わりに。 西新宿「根本酒店」へ。にゃんこがいる角打ちらしい。けど今日はにゃんこに会えず。 r.gnavi.co.jp 西新宿「白銀屋」でタンパク質を摂取するなど。 早く始め…

東京出張

今回は昼間作業のみ。なのでお友達に会おう。サンジュウさんはまたまた老けていた。南青山1丁目で合流し、渋谷方面へ向かって見つけた焼き鳥屋へ。東京価格だね……。 「どうして俺に恋人ができないのは何故か。ふしぎ!」 「チャラさが足りないから」 「えっ…

手羽先のグリルなど

真田丸を見ながら 三成「あれは苦労するぞ」 信繁「…」 わし「どゆこと…?」 且元「そうかぁ!胃が、痛いか!(喜)」 同じ病気の人になった人がいると嬉しい気持ち。よくわかる。部活で新入部員をかわいがる気持ち。 ほっぺたをふくらませている女の子が好…

自宅→ぐりこ→ヒゲムリン→poa→梟→poa

自宅で野菜を食べるなど。タンパク質がないぞと薬院「ぐりこ」へ。ブラザーが現れたので筋トレ談義など。 薬院「ヒゲムリン」に寄ったら、すぐ満席になって一杯で撤収。あんまり喋りもせず。 平尾「poa」に行くけど、そろそろ記憶が怪しい。まみまみの彼氏の…

自宅→ヒゲムリン→poa

薬院「ヒゲムリン」でおしゃべり。 「トモロウさん、ウチのBBQきませんか」 「その日までに俺のカラダは出来るのかな……」 平尾「poa」へ。 アイちゃんのお母様が、俺が40代って事にびっくりしてたそうで。 「じゃあ髪を黒くするか……」 「白髪の方が絶対かっ…

昨日と同じ献立

月水金は家事の日。今日は断捨離祭りを開催。90分で45Lゴミ袋が3個。HDDを叩き壊すのに時間を食った。 HDDは安いけど、壊して捨てる手間を考えるとどうだろ?。庭に焼却設備があるならいいんだけど、マンションぐらしはそうは行かぬ。かといってオンラインス…

トマト、無限小松菜、セロリの塩昆布あえ、ひじき、冷たいおでん、鶏ハム

今日はリリースあり。2030まで作業。帰って散歩、筋トレ、軽く炊事すると、晩飯は22時になる。22時だと、この量でも食べ過ぎだ。 野菜だけ食べて、タンパク質はプロテインに頼れば、食べ過ぎを抑えることが出来るんじゃね?(危険思想)。

ごまやず、無限ピーマン

きゅうり浅漬、蛸と胡瓜酢の物、胡瓜わかめしらすの酢の物、トマト、鶏皮煎餅、煮玉子、鶏はむ

真田丸を見ながら。 三成の出番が少ない。兼続は全く出ない。叔父上はしばらく旅に出るとか。 しかし来週は松本幸四郎様がお出になる。 秀次「いろいろな事がわかります」から、秀吉に意見するなど、立派に成られて。涙目だったけど。(俺も泣いた) 秀吉は…

やみつきピーマン、トマト、蛸と胡瓜酢の物、胡瓜わかめしらすの酢の物、ひじき、鶏ハム

ぐりこ→poa

薬院「ぐりこ」で、関東ではあんまり食べられないもの、かつ、有名でないものをマリエールに食べさせる会。あげまき、まじゃく、焼き豚足、ゴマサバなど。上杉くんと三人で焼酎一本空いた。 平尾「poa」に移動するものの俺はもう眠い。てっぺん過ぎに撤収。…

大根甘酢、やみつきピーマン、ひじき、鶏ハム

やみつきピーマンってレシピを見つけて作ってみたけど。 醤油 大さじ2 にんにくすりおろし 小さじ1 え?ニンニク多すぎない?????。と思って作ってみたら、案の定ニンニク強烈過ぎる。すぐに歯を磨いた。

甘酢大根、ひじき煮物、冷や汁、鶏ハム、杏仁豆腐

ぐりこ→poa

ロッカーの鍵持ち帰りがなければ、自宅で食事出来たと思う。作りおきだけで。しかし、もうなにもしたくない。ふらふらと薬院「ぐりこ」へ。トマスラ、ささみのゆかり干し。 平尾「poa」で、おしゃべり。どんな球を打ちたいのかの話。Tラダさんと。 「俺は低…

ひじき煮物

1930まで仕事して、買い物、散歩、炊事をやると、晩ごはんは22時になる。定時に帰ればいいんだけど、帰宅即散歩がこの暑さでは不可能なので、残業で時間を潰すのが高効率。

シメサバ、トマト、小松菜おひたし

真田丸を見ながら。 あーじーよーしのうーりー♫召されそうら~え~♫ 上手な昌幸と、下手くその演技が上手な小日向さん。 ネタ被りのくだりで戦闘BGMやめてwww 「殿下を先に、いやーそれも良くない!!」信繁の顔!!!! とり様のナレ死キャンセル!新し…

自宅でシメサバ、トマト、旭軒手羽先レプリカ → なかむた → poa

シメサバつくると、作ったあとの漬け酢はどうするんだ?。シメサバにかぎらず、酢漬け全般。答えは 「捨てる」 ただし、捨てる量を少なく出来る。酢締め1Hならば、水で半分に割って2H、10倍に割って10Hと出来る。仕込んでから食べるまでの時間を考えて、酢を…

旭軒の手羽先レプリカ、小松菜おひたし、冷や汁 → ヒゲムーチョ → poa

薬院「ヒゲムーチョ」でNツキをイジってたら、先日おしゃべりした美女が来店、アンジェリーナ・ジョリーのものまねをするなど。 「えっ帰るん?もう1軒行こうや~」 「なんかスケベっぽい」 「ぽいじゃなくて、スケベなんだよ!」 平尾「poa」で選挙の話とか…

タコもずく胡瓜、鶏ハム、買ってきたさつま揚げ、冷や汁

白銀屋 西八の分店

西新宿でいちばんお気にいりの店。接客がちょうどよくて、滅法うまい。新宿にしては勘定が安い。美味しい干物を焼いてくれるお店、福岡にも有るかなぁ?。不勉強にして知らない。 野菜サラダ、玉ねぎ丸焼き、沖目鯛の干物、味噌汁。炭水化物なし。

カツオ刺身

買ってきたシメサバ、買ってきたイワシの生姜煮、冷や汁

給料日なので贅沢した。

自宅→かわっこ→poa

来週のリリース準備がほぼ整った。明日のリハーサルを残すのみで、定時あがり。 自宅で筋トレの後、野菜と胸肉で晩ごはん。こういうヘルシーな食事じゃなくて、もっとこう……。 平尾「かわっこ」でとりかわ。一時期はずっと塩だったけど、最近はタレに回帰し…

もずくタコきゅうりの酢の物、セロリ塩昆布あえ

日が暮れたら、炭水化物禁止 ただし、美女デートの場合は許可 のルールで3週間が経過した。美女デートできたのは一度だけ。鰻のせいろ蒸しを食べた。 炭水化物が欲しくて狂おしい…とはなってない。 が、食べたいな!と思いつくものに炭水化物が多くて困る。…

自宅で鯛かま→ヒゲムリン

鯛のあらが安い時、霜降り→冷凍しておくと、任意タイミングで食べられる。うまし。 おおきいTモちゃんが薬院「ヒゲムリン」にいるってことで合流。 「進展あった?」 「うなぎデートした」 「その後は」 「俺は進展させたいけど、向こうはそうでもないらしい…

ヒゲムーチョ→poa

疲労困憊、冷蔵庫には作りおきが無い…。薬院「ヒゲムーチョ」で鶏胸肉のパクチーソース。パクチーは苦手ではない。しかし好きでもないことが分かった。これはさすがにパクチーすぎるwww。 隣りにいたカップルと、マンガの話など。彼女さんのオススメは原…

自宅→ぐりこ→poa

仕事を定時に終わらせて、千景を病院へ。結膜炎の目薬を出された。 筋トレメニューをこなして、作りおきでビール。タンパク質がない!。薬院「ぐりこ」で地鶏もも炭火焼き。 俺は一人客のため、隣は空席。その隣りに座ってた酔っぱらい美女と目があった。と…

鶏胸肉の唐揚げ

筋トレは15日間が経過。皮下脂肪が薄くなってきたような気がする。ピーク時に67kgになった体重は、いまは64kg前後をうろうろしている。 ついに痩せ始めたかも。2kgぐらいは誤差の範囲だとしてもだ。BMIは24前半をうろうろしつつ下降傾向。

柳川屋博多駅前店

美女と、うなぎデート。

ワンオペしんどい

1800に仕事を上がって、1830-1900整骨院。帰宅してお散歩終了が2000。 部屋の掃除、洗濯物の世話、筋トレ、炊事をちょっと、風呂、とやってたら、晩飯は2250。掃除の計画性が足りないのか。 日々の掃除は15分ずつ、必ずやる。 15分経ったら必ずヤメる。 と出…

鶏胸肉の唐揚げ

冷やしトマト、ナスの揚げびたし、小松菜ナムル

この他にチキンステーキ。アジの南蛮漬けを作ったけど今日は食べない。