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福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-10-31から1日間の記事一覧

よったか→Queen

野菜炒めが食べたくて白金「よったか」。そして今シーズン初ナマコ。正月が来るね。 上人橋通り「Queen」では、あやのちゃんがプレデター。予定を大幅に押して、23時頃出来上がってた。すぐ出発なるから、あまり写真撮れなかった。

体重を測り忘れた

スクワット60kg。10+10+10。 レッグカール50ポンド。10+10+10。 勾配シットアップ5kg。10+6+4。 プランク。60sec * 3セット。 ミットはo崎i。スピードとディフェンス。かつてないほど追い込まれた。でもやったぜ!。

塩鮭定食