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福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-10-31から1日間の記事一覧

体重を測り忘れた

スクワット60kg。10+10+10。 レッグカール50ポンド。10+10+10。 勾配シットアップ5kg。10+6+4。 プランク。60sec * 3セット。 ミットはo崎i。スピードとディフェンス。かつてないほど追い込まれた。でもやったぜ!。

塩鮭定食