.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-08-12から1日間の記事一覧

自宅→PiNON→デンマーク人のバー→poa

自宅でブリ刺身、ブリカマ、冷奴、酢の物など食べる。 たまには大名と「PiNON」。最近の俺のプロフィール写真についてなど。焼酎二杯。 養巴コープ203店名失念でビール二杯。デンマークから来たバーテンダーがいる。英語と日本語をミックスして喋るなど。 そ…

体重64.0kg、体脂肪率19.5%(ジムワーク翌朝)

デッドリフト65kg。10 + 8 + 6。 スクワット55kg。10 + 10 + 8。 チェストプレス50ポンド。10 + 9 + 5。 シーテッドロウ100ポンド。10 + 10 + 8。 4kg持って勾配シットアップ。10 + 5 + 1。 膝コロ + 膝コロン。(10 + 0) + (5 + 5) + (1 + 9)。 ミットをO崎i…