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福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-08-12から1日間の記事一覧

体重64.0kg、体脂肪率19.5%(ジムワーク翌朝)

デッドリフト65kg。10 + 8 + 6。 スクワット55kg。10 + 10 + 8。 チェストプレス50ポンド。10 + 9 + 5。 シーテッドロウ100ポンド。10 + 10 + 8。 4kg持って勾配シットアップ。10 + 5 + 1。 膝コロ + 膝コロン。(10 + 0) + (5 + 5) + (1 + 9)。 ミットをO崎i…