.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

2017-08-05から1日間の記事一覧

体重62.8kg, 体脂肪率19.6%(ジムワーク翌朝)

デッドリフト60kg。10+9+7。 スクワット55kg。10+10+10。 シーテッドロウ100ポンド。10+10+8。 チェストプレス50ポンド。6。 チェストプレス40ポンド。10 + 8。 勾配シットアップ4kg。10+5+3。 膝コロ+膝コロン。(6+4)+(3+7)+(1+9)。 膝コロしてたら手首を痛…