.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

港町

 白身魚を焼いたものが食べたい。しかしどこもここも満席。薬院「港町」にやっとこ席を見つけ。ノドグロを焼いてくれと言ったらうまそうに焼けてきたけど、頭が逆じゃん????。
 頭右に盛るのはケの席。俺が穢れだと、早く帰れと言ってるのかな?。

 隣り合った長野県松本出身の人と少し話す。
「おお、松本城!石川数正!」
「よくご存知で。信州松本って言うと、松本の人は喜びます」

体重60.8kg, 体脂肪率19.3%(ジムワーク翌朝)

  • スクワット60kg。10*3。
  • チェストプレス40ポンド。10+10+8。
  • チェストプレス60ポンド。2。
  • レッグカール70ポンド。1087。
  • 勾配シットアップ5kg。10+6+4。
  • プランク。80sec + 60sec + 50sec。

 ミットs山i。ガード成功時のチャンスタイムで、前蹴りを返す。本来は左ボディを返したいが、遠い。

まだまだ元気だぞ

 14歳3ヶ月。夕方の散歩で出会ったミニシュナさん。鼻の匂いを嗅ぎっこして
「遊びましょう!」
のポーズ。テンション高めだな。よしよし。

 それにしても寒い日。風も強い。九電記念体育館の裏に放置されてたうんこを、俺の靴が踏んでしまった。ウンの付く男。
 千景が踏まなくてよかった。

体重を量り忘れた

  • チェストプレス40ポンド。10*3。
  • チェストプレス60ポンド。2。
  • レッグカール70ポンド。10+9+7。
  • 勾配シットアップ5kg。10+6+4。
  • プランク。80sec + 80sec + 60sec。
  • スクワット50kg。10+10+10。

当てマス

  • デコを何度も叩かれる。ガードが低いってことか。
  • 左の前蹴りで距離を支配、てのをやったけど、後半は前蹴りを狙われて、綺麗に捌かれた。一回転した。
  • コーナーに追い込まれた時は、前蹴りで相手の体勢を崩してサイドステップ。
  • ガードしつつ押し込まれたフリからの、右のヒザ。
  • 左ローで距離を測って、三日月。
  • ガードしてボディへストレート。

 ミット動画を撮ってみた。k島i。柔らかミット、キッツイの、ディフェンス有り。

  • キックのフォーム改善に取り組んだ2ヶ月。まだまだかっこ悪い。
  • パワーじゃないぞ、スピードだぞ。
  • 引き手は早くなった。が、引き手の軌道は意識が必要だ。