.log(ぽちろぐ)

福岡.平尾に住んでるSE(スーパーエロい)の日記。

ル・アン→侘助→bell→ogasawara

 お昼ごはんは平尾「ル・アン」のカレーランチへ行くと、アイちゃんに遭遇。飲みに突入。

 白金「侘助」で板わさとか湯葉とか。フグの卵巣の糠漬けというものを初めて食べた。カラスミですね。

 渡辺通三角市場「bell」でワインを飲むなど。

 薬院「ogasawara」が早めオープンしてくれるってことで移動するけど俺はもう飲めない。ウーロン茶1杯で撤収。

 千景のお散歩して沈没。晩飯なし。筋トレする予定だったけど、それもなし。

体重を量り忘れた

  • スクワット50kg。10+10+10。
  • レッグカール40ポンド。10+10+10。
  • プランク。60sec x 3セット。
  • 勾配シットアップ5kg。10+6+4。

 ミットはo崎i。スピードとディフェンスのオーダーで、今日はディフェンスのリズムが速い!なんとかついていけた。キックの新フォームが身についてきた。

iherbで水筒

iherb

 アメリカの保温ボトルは、食洗機対応。amazonで買うよりも安いぞ!

 しかし、保温保冷出来ないって説もあるぞ!保温保冷性能と、食洗機対応は両立しないのか、2020年にもうすぐなるのにだ!

 閃いた。
 シリコン製のボトルブラシで水筒を洗い、ボトルブラシを食洗機に投げ込めば良いのかな?
 ブラシで洗いやすいのはクリーンカンティーンの水筒らしい。インスレートって奴らが、保温保冷性能を持つ製品らしい。